O ser humano não é uma máquina feita para trabalhar em alta rotação durante muito tempo fazendo várias tarefas ao mesmo tempo com alto desempenho. Alguns pesquisadores dizem que devemos trabalhar 90 minutos ultra focados e fazer uma pausa para recarregar as energias. Você acredita nisso? Você pratica isso? O que você faz para recarregar as energias a cada 90 minutos?
Realmente você ficar mais de 90 minutos concentrado cansa bastante, porém a cada 90 minutos de ciclo eu dou uma pausa para navegar, ver emails ou conversar com algum colega.
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Nunca parei pra contabilizar isso. Faço o que tenho que fazer e paro se der tempo, senão eu descanso à noite, na cama.
Abraço.
Átila Ebenriter
Eu faço pausas sim, a cada 60 ou 90 minutos. Uma pausa de 5 a 15 minutos, dependendo da pressão e da produtividade do “sprint” passado.
Percebo que meus dias “com pausas” são muito mais produtivos do que os dias “sem pausas”.
Em cada pausa procuro fazer algo totalmente divertido e desestressante.
Algo divertido e desestressante, para mim, pode ser: ligar para alguém e reativar um contato, ler algo inteligente, ler algo relacionado a algo que pretendo fazer no futuro, etc.
Parar para descansar não é uma opção, é uma necessidade. Até quando vão tratar issocomo uma opção?
Quem diz que não para, mente. Quem realmente não para e não pensa, não faz nada além de mesmice.