Os gregos já diziam: Mente Sã e Corpo São.
Veja aqui algumas idéias bem básicas para renovar as energias do
dia-a-dia. Essas idéias são tão básicas que nós chegamos a ignorá-las na
prática. Não aplicá-las no seu dia-a-dia pode trazer: fadiga,
irritação, falta de equilíbrio emocional, dificuldade em se concentrar, e
até uma falta de sentido da vida. Lembre-se sempre de:
café-da-manhã de Rei, um almoço de Príncipe e um jantar de Mendigo".
por semana. Você não precisa levantar pesos. Uma boa caminhada é
altamente recomendável.
por noite. Além disso, procure ir para a cama no mesmo horário todos os
dias. Um relógio biológico bem regulado ajuda o corpo a descansar.
É bom prestar atenção nessas dicas ! Não sou eu que estou dizendo isso.
São os maiores especialistas em saúde.